Vocalist.
Atelierul de Emoții
De la Trac la Magie cu Teodora Moroșanu
Tracul nu este dușmanul tău. Este doar un semn că îți pasă. În acest atelier, vei învăța cum să îți antrenezi mintea și corpul pentru a transforma emoțiile intense în forță, expresivitate și prezență autentică.
Ce e tracul?
Ce vom explora?
Decodificarea tracului și înțelegerea emoțiilor
Ce se întâmplă în creier și corp când simți trac?
De ce apare anxietatea de performanță și cum ne poate fi utilă?
Cum să recunoști și să navighezi prin propriile reacții emoționale?
Puterea vulnerabilității
Ce legătură are autocunoașterea cu expresivitatea autentică?
Cum să îți cultivi compasiunea față de tine însuți și să-ți gestionezi auto-critica?
Tehnici pentru a-ți crea un spațiu mental sigur, unde îți poți explora vocea fără frică.
De la trac la entuziasm
Cum să transformi adrenalina în energie creativă?
Metode rapide pentru a-ți liniști corpul și mintea înainte de a urca pe scenă.
Exerciții practice pentru a-ți dezvolta siguranța și expresivitatea în fața unui public.
Pentru cine este acest atelier?
Vocaliști, Actori și Creatori de Conținut
Transformă tracul scenic în energie creativă pentru performanțe autentice. Învață să gestionezi presiunea așteptărilor și să strălucești în fața oricărui public.
Profesioniști în Business
Stăpânește anxietatea în prezentări importante și întâlniri cu miză ridicată. Dezvoltă tehnici rapide de reglare emoțională pentru decizii clare sub presiune.
Interviuri și Prezentări Publice
Transformă nervozitatea în prezență convingătoare în momentele decisive. Construiește un set de strategii pentru calm și claritate mentală în situații de stress.
Dezvoltare Personală
Descoperă cum să transformi emoțiile intense în resurse pentru autenticitate. Învață să recunoști tiparele anxietății și să le redirectionezi pentru performanță optimă.
Formatul atelierelor
Alege experiența care ți se potrivește cel mai bine
Atelier:
Experiență intensivă de o zi
Un atelier intensiv despre gestionarea tracului și transformarea emoțiilor în expresivitate autentică. Descoperă mecanismele anxietății, exersează tehnici de reglare emoțională și aplică-le în situații reale. Ideal pentru un boost rapid de încredere și claritate!
Durată: 1 zi
Grup restrâns: max. 10 participanți
Master Class:
Două zile de imersiune totală
O experiență profundă și transformatoare. Prima zi este dedicată înțelegerii mecanismelor tracului și metodelor de gestionare a acestuia, iar cea de-a doua zi este un laborator practic, unde vei aplica ceea ce ai învățat în scenarii reale. Vei lucra cu situații concrete, vei primi feedback personalizat și vei pleca cu un set clar de instrumente pentru succes.
Durată: 2 zile
Grup restrâns: max. 10 participanți
Team Class:
Training personalizat pentru echipe
Un format adaptat nevoilor companiilor, echipelor și liderilor. Acest training este personalizat pentru a răspunde provocărilor specifice ale echipei tale – de la încrederea în comunicare și vorbitul în public, la gestionarea emoțiilor în situații de presiune. Trainingul poate include sesiuni individuale, exerciții de grup și studii de caz aplicate.
Durată: Personalizabil
Format: Online sau fizic, în funcție de nevoile companiei
Maria Avram
"Teo m-a ajutat enorm.
Mi-a dat niște sfaturi, ponturi și citate la care mă gândesc şi acum, când compun, sau la soundcheck-uri, încălziri. I-am putut povesti despre ce compuneam în vremea respectivă, am disecat versuri împreună, lucru care ne-a apropiat și a creat un spațiu safe and cozy pentru mine. A fost un privilegiu, și mi-e dor să ne petrecem prânzul in ziua de luni împreună."
Sonia Nechifor
"Atelierul mi-a oferit revelația că tracul meu nu este un dușman, ci un aliat neînțeles. Am descoperit exact ce se întâmplă fiziologic când simt acea 'paralizie' înainte de prezentări și am învățat tehnici concrete pentru a transforma această energie în prezență scenică. Acum, când simt fluturii în stomac, știu exact ce să fac cu ei."
Raluca Nicolaescu
"După ani în care am crezut că sunt singura care tremură înainte de a ține o prezentare, a fost eliberator să mă conectez cu alți profesioniști care trec prin aceleași provocări. Atelierul nu doar că mi-a oferit instrumente practice, dar m-a ajutat să înțeleg că anxietatea de performanță este un semn că îmi pasă profund de ceea ce fac, nu o slăbiciune."
Înscrie-te la un atelier
Sau intră în legătură cu noi. Suntem aici pentru orice întrebare.
+40 729 098 096